Witaj! Dziękuję, że czytasz coś o mnie ;)
Wdech.
Mam na imię Paulina, choć większość osób mówi do mnie Pola, więc jeśli spotkał_ś się z obiema wersjami mojego imienia, to dobrze trafił_ś.Jestem psycholożką i psychotraumatolożką. Obecnie kształcę się w całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w Szkole Psychoterapii Integri TSR. To właśnie tutaj znalazłam swoje terapeutyczne serce. Jestem również uczestniczką Szkoły Nauczycielskiej MBLC (Mindfulness-Based Living Course) prowadzonej przez Polskie Centrum Uważności. Rozwijam kompetencje w zakresie prowadzenia programów opartych na uważności, a elementy mindfulness wykorzystuję jako uzupełnienie procesu terapeutycznego, wspierając regulację emocji, uważny kontakt ze sobą i dobrostan psychiczny.
Na co dzień pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, wspierając osoby doświadczające trudności emocjonalnych, zaburzeń lękowych, kryzysów życiowych, przewlekłego stresu oraz skutków traumatycznych doświadczeń. Prowadzę również diagnozę psychologiczną ADHD i spektrum autyzmu oraz konsultacje dla osób neuroatypowych i ich rodzin. Zajmuję się także diagnozą różnicową, między innymi zaburzeń osobowości, PTSD i cPTSD. W diagnozie najważniejszy jest dla mnie proces, ponieważ wierzę, że każda historia zasługuje na uważność i zrozumienie, dlatego nie szukam szybkich odpowiedzi, lecz staram się jak najlepiej poznać osobę, z którą pracuję.
Podstawą mojej pracy jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach. Wierzę, że każdy człowiek posiada zasoby i umiejętności potrzebne do wprowadzania zmian, a rolą terapeuty jest pomóc je zauważyć i wykorzystać w sposób odpowiadający Twoim potrzebom oraz możliwościom. Krok po kroku. W swojej pracy integruję również wiedzę z zakresu psychotraumatologii, teorii poliwagalnej, terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), mindfulness oraz metod wspierających rozwój dzieci i młodzieży. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami z ADHD, spektrum autyzmu i AuDHD. Kieruję się podejściem opartym na zrozumieniu, budowaniu poczucia bezpieczeństwa oraz wzmacnianiu zasobów i sprawczości. Wierzę, że to właśnie relacja terapeutyczna jest jednym z najważniejszych czynników wspierających zmianę.
W gabinecie szczególnie ważna jest dla mnie relacja oparta na autentyczności i ciekawości. Wierzę, że skuteczna pomoc zaczyna się od stworzenia bezpiecznej przystani, w której można poczuć się wysłuchanym, lepiej zrozumieć siebie i wspólnie odnaleźć drogę do zmiany.
Prywatnie jestem żoną, mamą dwójki dzieci oraz kota. Sama również jestem AuDHD, dlatego neuroatypowość jest mi bliska nie tylko zawodowo, ale również z perspektywy własnych doświadczeń. Wolny czas najchętniej spędzam na tworzeniu rękodzieła, praktykowaniu mindfulness oraz w swoim warzywniaku. Z ogromną radością uprawiam pomidory i inne warzywa – trochę z zamiłowania, a trochę… AuDHDowej hiperfiksacji. Dziękuję, że przeczytał_ś mój opis. Wydech.

Usługi Pauliny mają charakter wsparcia psychologicznego i nie zastępują konsultacji medycznych ani farmakoterapii.