NeuroMindfulness inspirowany MBSR - mindfulness połączony z psychoedukacją i terapeutycznym wsparciem grupowym
Świat nie jest zaprojektowany dla Twojego układu nerwowego. Terapeutyczny program przez nas przygotowany - NeuroMindfulness inspirowany MBSR już tak.
Odkryj NeuroMindfulness inspirowany MBSR – pierwszy w Polsce 8-tygodniowy terapeutyczny program redukcji stresu online, stworzony specjalnie dla dorosłych osób neuroatypowych (ADHD, spektrum autyzmu, AuDHD). Prowadzony przez specjalistów, którzy doskonale rozumieją Twój świat, bo sami są jego częścią - nie tylko jako wykwalifikowani eksperci, ale też jako osoby neuroatypowe.
Bardzo często tradycyjne podejścia w medytacji & mindfulness, nie uwzględniają potrzeb osób z ADHD, w spektrum autyzmu czy AuDHD.
NeuroMindfulness inspirowany MBSR to innowacyjne i głęboko przemyślane połączenie uznanej na świecie metody redukcji stresu opartej na uważności z celowaną psychoedukacją oraz terapeutycznym wsparciem grupowym, stworzony specjalnie z myślą o osobach neuroatypowych. To przestrzeń, w której nie musisz niczego udawać, poprawiać ani ukrywać.
Spotkania będą się odbywać online przez 8-tygodni i połączą uważność, psychoedukację oraz bezpieczne wsparcie grupowe w sposób dostosowany do Twojego układu nerwowego. Zapomnij o sztucznie narzucanej presji, ocenianiu i konieczności dopasowywania się do sztywnych zasad. Tworzymy przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć swoje reakcje, nauczyć się regulacji stresu i odzyskać więcej spokoju oraz wpływu na własne życie.
Do uczestnictwa nie jest potrzebna formalna diagnoza (akceptujemy autodiagnozy).
Start: 15.09.2026
Liczba spotkań: 8 + dzień uważności oraz sesja indywidualna
Czas trwania jednego spotkania: Do 120 minut
Częstotliwość spotkań: co tydzień
Miejsce: online, platforma Google Meet
Maksymalna liczba osób uczestniczących: 12
Minimalna liczba osób uczestniczących: 8
Koszt: 135zł za godzinę
Płatność: podzielona na 3 raty po 900zł, wszystkie z góry przed rozpoczęciem pierwszego, szóstego i jedenastego spotkania
Powtarzamy, do uczestnictwa nie jest potrzebna oficjalna diagnoza, wystarczy autodiagnoza (dla chętnych możemy pomóc zweryfikować autodiagnozę!).
Informacje ogólne:
Każde z naszych cotygodniowych spotkań online na platformie Google Meet zostało zaprojektowane tak, aby chronić Twoje zasoby, dlatego wplatamy w nieregularne przerwy sensoryczne całkowicie poza ekranem oraz dbamy o wielokanałowość komunikacji. Oznacza to, że masz pełną wolność wyboru, jak chcesz uczestniczyć w zajęciach.
Co zyskasz dzięki programowi?
Zarządzanie przebodźcowaniem: nauczysz się rozpoznawać sygnały z ciała, zanim nastąpi meltdown lub shutdown.
Koniec z walką z własnymi myślami: zobaczysz, że myśli to nie fakty - zyskasz do nich zdrowy dystans oraz większy spokój w głowie.
Głęboki relaks na Twoich warunkach: poznasz techniki ruchowe i sensoryczne, które naprawdę przynoszą ulgę Twojemu ciału.
Autentyczność bez lęku: doświadczysz, czym jest bezpieczne „odmaskowanie” (unmasking) w kontakcie z ludźmi, którzy czują tak samo jak Ty.
[POBIERZ PEŁNY PLAN 8 TYGODNI]
Wszystkie spotkania są prowadzone przez dwóch neuroatypowych specjalistów - certyfikowanego nauczyciela MBSR oraz doświadczonego psychologa i psychotraumatologa. To sprawia, że w naszej kameralnej grupie, liczącej maksymalnie dwanaście osób, odnajdziesz pełne, wolne od oceniania zrozumienie i akceptację. Jesteśmy również przestrzenią w pełni przyjazną i otwartą dla społeczności LGBTQ+.
Szczegóły organizacyjne:
Start: 15.09.2026, musi uzbierać się co najmniej 8 uczestników, rekrutacja jest otwarta i bezterminowa
Godzina: 19:00-21:00
Jak się zgłosić?
Należy wypełnić formularz zgłoszeniowy z deklaracją chęci uczestnictwa i uiszczenie wpłaty zaliczki 900 zł.
Dane do przelewu:
Tytuł: NeuroMindfulness - terapeutyczny program mindfulness, rata 1, imię i nazwisko, numer telefonu kontaktowego.
Dane konta:
NEUROVERSE
ul. Karłowicza 3, 05-080 Klaudyn
06 1140 2004 0000 3402 8617 5279
Numer telefonu jest nam potrzebny, ponieważ link do szkolenia dostaniecie Państwo na 2 dni przed jego startem w formie maila i smsa, abyśmy mieli pewność, że informacja została poprawnie dostarczona. Uwaga – zaproszenia mogą trafiać do skrzynki SPAM, prosimy o uważne sprawdzenie.
UWAGA:
Dla osób, które wpłaciły pierwszą zaliczkę i chcą poznać prowadzących zanim oficjalnie wystartuje program, przewidujemy dodatkową sesję orientacyjną, gdzie można zadać swoje pytania oraz się poznać.
JAK SIĘ ZAPISAĆ NA DODATKOWĄ SESJĘ?
Napisz na maila: wojciech@neuroverse.com.pl
Nasze usługi mają charakter wsparcia psychologicznego i nie zastępują konsultacji medycznych ani farmakoterapii.
Dane do przelewu:
Dane do przelewu:
NRB: 06 1140 2004 0000 3402 8617 5279
IBAN: PL06 1140 2004 0000 3402 8617 5279
BIC/SWIFT: BREXPLPWMBK
W tytule przelewu prosimy umieścić:
datę wizyty oraz nazwisko specjalisty
Adres gabinetu w Warszawie:
ul. Kasprowicza 90 lok. 46
ul. Łopuszańska 53/ lok. 54
Adres gabinetu we Wrocławiu:
ul. Krzywoustego 320, p. II
ul. Dygasińskiego 12/3
Adres gabinetu w Krakowie:
Al. Dembowskiego 8 (Stare Podgórze)
Os. Józefa Strusia 1A (budynek JUKA)
Adres gabinetu w Łodzi:
Al. 1-maja 87 p. 209
Adres gabinetu w Katowicach:
Chorzowska 108C/107 (domofon 14)
Spotkania w gabinecie realizowane są po wcześniejszym umówieniu wizyty
Kontakt:
Email: kontakt@neuroverse.com.pl
Tel.: 604 208 412
Jesteśmy pod telefonem:
pon. - pt. w godz. 8.00-14.00
Na telefony wykonane w innych terminach nie oddzwaniamy - zachęcamy do wysłania e-maila. Odpiszemy w ciągu 48 godzin.